Привет,

Я — Максимилиан Гакер,

психолог, тренер мягких навыков, поэт, эссеист. Профессиональный опыт: более 430 часов практики в индивидуальном и групповом формате.

Моя приверженность литературному творчеству отражается как в подходе к психологической работе, так и в подходе к проживанию собственного опыта. И, как я вижу, поэзия, психология и философия довольно незаметно переходят друг в друга.

Я живу в поле этого градиента. Перемещаюсь между оттенками. И я знаю, я много раз проверил это на практике — ты можешь быть разным и оставаться собой.

Как происходят изменения

Изменения становятся возможны, когда мы находим себя в точке настоящего момента. Когда честно и со всей безысходностью видим настоящее, не оправдывая, не уходя в объяснения или избегание.

Здесь есть только процесс. Не стоит загадывать будущее. Ориентация на результат часто свидетельствует, что нас еще нет в настоящем.

Мы не пойдем усилием воли и не побежим, зажмурив глаза. мы осознаем себя в настоящем, каким неприглядным и тоскливым, оно ни было. Мы начнем с сострадания к себе и честности. Двигаясь медленно, мы будем чувствовать каждый шаг. И тогда изменения станут возможны.

Неизбегание сложного опыта

Мы сталкиваемся с разочарованиями, потерями, тревогой, переживаем неприятное и все это оставляет след. Один из подходов, в котором я работаю — Терапия принятия и ответственности — относится с принятием к такому опыту.

Нет смысла убегать от сложных чувств: избегание увеличивает страдание. Вместо чистой боли — если избегать ее — накрывает грязной. Боль будет и так, и так. Но это хорошая новость. Потому что становится виден путь, куда идти.

Мы не уменьшим боль, но можем расширить пространство жизни, своего опыта и себя. Мы можем справляться с болью. Можем научиться. Даже с той, с которой сейчас невыносимо. И, даже учитывая что с каждой новой болью, вероятно, мы будем учиться заново — это путь в сторону наполненной жизни, в которой есть место счастью.

Дипломы и сертификаты

Моя актуальная квалификация, присвоенная дипломом — психолог-консультант. Сейчас я завершаю курс по контекстуально-поведенческой терапии. Как часть психологической работы, в своей практике я применяю тренинг мягких навыков. Для этого прошел сертификацию в независимой организации НАСДОБР nasdobr.ru и подтвердил статус тренера