Превратить препятствие в ресурс

Иногда с самого утра ни на что нет сил. Еще ничего не делали, а уже чувствуете усталость. Почему? Вы попали в ситуацию, когда ваша энергия прожигается вхолостую. Вот как это работает:

Эмоции — это чистая энергия. Иногда они помогают, и тогда эмоции — это ресурс. Но иногда эмоции ощущаются, как препятствия.

Например, вам надо написать текст, но вы очень не хотите. И здесь я бы хотел акцентировать внимание на неочевидной математике.

Допустим, сила вашего «не хочу» составляет 6 джоулей. Это значит, чтобы подавить «не хочу» вам понадобится 6 джоулей силы воли. Эта энергия будет направлена не на выполнение непосредственно стоящей перед вами задачи, а на борьбу с собой.

Но самое интересное вот: ваши потери составляют ровно в 2 раза больше.

Чтобы заглушить эмоцию на 6 джоулей, надо потратить ещё 6 джоулей силы воли: в итоге вы в минусе на 12 джоулей. А эти 12 джоулей могли бы быть направлены непосредственно на решение задачи.

То есть вы тратите 12 джоулей только для того, чтобы придти в точку «ноль» из точки «минус». Вот именно поэтому иногда «нет сил ничего делать».

Как же превратить эмоции из препятствий в ресурсы?

Это не просто, но это реально. Это всегда индивидуальная работа с коучем. В каждом случае этот процесс настраивается по-своему. Я знаю, как. У меня получилось, и я помогу вам.